Vele tips heb ik geprobeerd, maar niks helpt

ik heb vele angsten.zo ben ik bang voor bekende mensen.ik vind het vervelend als iemand mij bijvoorbeeld lang aanstaart.ik hou daar niet van wand ze kijken dan niet zo blij naar mij.of ze kijken naar je en zeggen niks.aanstaren vind ik heel vervelend.ook ben ik bang op snelweg in de bus dan ben ik bang dat de chauffeur niet goed oplet en we een ongeluk krijgen.mensen begrijpen mij ook niet altijd.ik heb daardoor last van paniekaanvallen.vele tips heb ik geprobeert maar niks helpt.en een cursus zou ik doen via lentis maar gaat nu niet door vanwege corona.ook ben ik bang dat de cursus mij niet gaat helpen.iemand nog meer tips?