Uit je hoofd

Wat me opvalt bij mijn clienten is dat ze zo bezig zijn met wat er allemaal mis kan gaan, dat ze niet in contact zijn met de omgeving.
Stap voor stap de angst niet vermijden maar met aandacht naar buiten gaan: bij rijangst eerst de auto verkennen en rustig om je heen kijken wat er te zien is, bij prikangst niet naar de arm en de spuit kijken maar naar waar je bent, naar wie er verder is, bij angst voor onbekende plekken echt kijken naar wat je ziet.
Samen met ondersteuning van de therapeut en bepaalde aanpak zoals EMDR kun je hier echt verder mee komen en is de angst niet langer de bestuurder van jouw leven.