Blijf oefenen, ook na de therapie

Een keerzijde van een fobie zoals hoogtevrees is dat de symptomen en klachten weer opnieuw op kunnen komen. Niet gevreest, wel jammer, de oefeningen uit de therapie blijven relevant en belangrijk om te herhalen. Stop dus ook na de behandeling niet met oefenen maar herhaal ze nog eens in de zoveel tijd. Mocht de angst weer wat opkomen, dan schroef je de oefeningen ook weer op.