Contact met je zelf

Als je het blozen ervaart als iets wat je overkomt en niet prettig is dan is het raadzaam om juist contact te maken met jezelf. Dat je even met jezelf 'praat'. Dat je intern bijvoorbeeld 'zegt': "Hallo IK.' En dat je met mildheid het blozen kunt accepteren, want iets wat er niet mag zijn gaat juist om aandacht vragen.

Het blozen is een onbewust proces. Je kunt dit ONbewuste proces BEWUST oordeelloos gaan opmerken. En gaan onderzoeken wat je dacht net voordat je ging blozen. Er is iets getriggerd wat je emotioneel raakt. Door dit erkennen zal het blozen kunnen gaan verminderen. En als je doorkrijgt wat je emotionele raakt dan kun je dit gaan onderzoeken.

Als je het nog lastig vindt om te ontdekken wat maakt dat je gaat blozen dan kan hypnotherapie, bij een erkende therapeut, helpend zijn. Deze vorm van therapie kan je helpen om in contact te komen met je onbewuste overtuigingen en lichaamsprocessen.