"Een deel van mij is bang"

Voor iemand met gegeneraliseerde angstklachten is het lastig zichzelf gerust te stellen. Het kan helpen om tegen jezelf te zeggen dat 'een deel van jou' bang is, ipv 'ik ben bang'. Probeer die angst te voelen op de plek in je lijf waar die angst zit en op deze manier te kijken naar dit deel. Alsof het een kleine, jongere versie van je is die geruststelling nodig heeft. Wat zou je liefdevol tegen dit deel van jou kunnen zeggen? En wat heeft dat deel van jou Zelf nodig?