Als de dwang al langere tijd in je leven is, is deze niet snel weg te krijgen.
Eis niet teveel van jezelf en wees blij met hele kleine stappen: onderzoek samen met een therapeut welke dingen in jouw leven iets minder moeilijk zijn en oefen daarmee. Naast EMDR waarmee een mogelijk onstaan van de klachten wordt aangepakt, kan dit de druk op jouw dagelijks leven verminderen.
Eis niet teveel van jezelf en wees blij met hele kleine stappen: onderzoek samen met een therapeut welke dingen in jouw leven iets minder moeilijk zijn en oefen daarmee. Naast EMDR waarmee een mogelijk onstaan van de klachten wordt aangepakt, kan dit de druk op jouw dagelijks leven verminderen.
