Wees eerlijk tegen jezelf

Wees eerlijk tegen jezelf als je last van spreekangst hebt. Probeer het niet weg te drukken of te verdoezelen. Erken dat je het spannend vindt en spreek met jezelf af dat je het toch gaat doen. Moed is niet de afwezigheid van angst maar de angst voelen en het toch doen :).

Het kan ook helpen om het te benoemen naar de ander(en) toe. Dan is er openheid en kun je hierin meer bij jezelf blijven.