Begrijp waar je angst vandaan komt

Je verlangt naar een liefdevolle relatie vol verbinding, maar ergens diep vanbinnen voelt het eng of verstikkend. Als regressietherapeut help ik mensen terug te gaan naar de oorsprong van hun klachten, zodat er ruimte komt voor heling en een diepgaande verbinding met je (toekomstige?) partner en andere mensen om je heen.

Hier zijn alvast drie tips die je kunnen helpen als je last hebt van bindingsangst:

1. Begrijp waar je angst vandaan komt
Bindingsangst komt vaak voort uit oude ervaringen. Misschien heb je in je jeugd meegemaakt dat mensen je teleurstelden of in de steek lieten. Door deze herinneringen te onderzoeken, kun je ontdekken wat je nu belemmert. Schrijf eens op wat je voelt als je dichterbij iemand komt. Vaak zit de sleutel in je verleden.

2. Geef je gevoelens de ruimte
Het is normaal om je angstig of gespannen te voelen in een relatie. In plaats van je gevoelens weg te duwen, kun je proberen ze te accepteren. Zeg tegen jezelf: "Het is oké dat ik dit voel." Hoe meer je je angst erkent, hoe minder kracht het over je heeft.

3. Zet kleine stappen
Je hoeft niet meteen al je muren af te breken. Begin met kleine stapjes. Vertrouw iemand een beetje meer, deel een gevoel of een gedachte die je anders voor jezelf zou houden. Elk klein succes helpt je vertrouwen op te bouwen.

Bindingsangst is geen eindstation. Het is een uitnodiging om naar binnen te kijken en datgene te helen dat jou nu nog tegenhoudt om een diepgaande verbinding aan te gaan. Als je merkt dat je vastloopt, kan regressietherapie een veilige plek zijn om te achterhalen waar je probleem ontstaan is en patronen te doorbreken. Je verdient een liefdevolle verbinding, met anderen én met jezelf.

Zet jij de eerste stap? Ik help je graag.