lichaamsbewustzijn

Perfectionisme is vaak een overlevingsmechanisme. Je wilt het graag goed doen, wellicht angst om fouten te maken. Vaker loop je vast op perfectionisme als het je teveel energie blijft kosten.
Hou je beide handen dan eens voor je en bedenk dat die een stok vasthebben. Voel eens na waar en hoe hoog heb jij je lat liggen. Voor je buik, boven je hoofd of bij je schouders? Hoe sta je daarbij? Wat ervaar je in je lichaam? En wat als je de lat eens wat lager zou leggen. Probeer dat denkbeeldig maar en plaats je handen met stok fysiek lager. Ervaar dan wat je voelt en wat heb je dan anders te denken of doen om dit te kunnen.

Succes.