faalangst

Faalangst
Faalangst kan ervoor zorgen dat je last krijgt van lichamelijke klachten zoals koude handen of juist zweten, niet goed meer helder denken, misselijkheid en trillen.
Het is niet jouw daadwerkelijke “kunnen” maar de angst om te falen die ervoor kan zorgen dat je minder presteert en dat je situaties uit de weg gaat. Hierdoor blijven je lage zelfbeeld en angst in stand.
Je kan zelf veel doen om faalangst te verminderen:
• Duw je faalangst niet weg
• Wees minder kritisch naar jezelf
• Stel je verwachtingen bij
• Maak fouten
• Verander je gedachten
• Stop met piekeren
• Praat over je angsten
• Doe succeservaringen op
• Zoek hulp als dat nodig is