Isabel | EMDR therapeut & Gestalttherapeut

Introductie

Jouw klachten
Angst kan je zeer belemmeren in je leven. Ondanks dat je weet dat dat zo is, heb je er een tijdje genoegen mee genomen. Het is je ook wel goed gelukt om situaties te vermijden waarvan je angstig word, maar je begint er ook genoeg van te krijgen. Je wil verder. Je leven lijden zoals jij dat wil. Nieuwe dingen ontdekken. En je angst kan je daar niet zo goed bij gebruiken. 


Over angst
Angst is een heel normaal verschijnsel. Het behoedt je voor gevaar. Zonder angst zouden we zonder parachute uit een vliegtuig springen of kriskras over de snelweg lopen. Dat doen we natuurlijk niet. Dat zou bijzonder eng zijn en je zou zo onnodig je eigen leven op het spel zetten. 

Je komt met je angst in de problemen als je bij tamelijk 'normale' situaties of bij een confrontatie met tamelijk 'normale' voorwerpen, mensen, viezigheid of dieren (etc.) paniekerig reageert.  Alsof je je alsware in een levensbedreigende situatie bevindt.

Misschien heb je geen flauw idee wat je angsttrigger is. Maar voel je op verschillende momenten van de dag angst. Dat maakt je angst alleen maar nog meer onvoorspelbaar.


Jouw lichaam
Je lichaam neemt het over en je voelt nare sensaties, zoals hartkloppingen, zweten, trillen en/of een versnelde ademhaling. Het kan ook zijn dat je je verstart, je ademhaling heel oppervlakkig wordt en dat je wit wegtrekt. Op dat moment kan je niet meer goed nadenken. Je loopt vast en reageert globaal gezien op steeds dezelfde manier. 

Als je bekend bent met paniek aanvallen, dan kan het zelfs zijn dat je zo vast loopt dat je buiten bewustzijn raakt en misschien gaan er gedachten en herinneringen door je hoofd, waarmee je weer even oog in oog staat met een nare ervaring.

Als je veel lichamelijk heftige reacties ervaart, dan krijgt angst een dubbele lading. Je wordt namelijk ook angstig voor de angst(aanval).


Voorkom erger
Het is dus goed om wat aan je angst te doen. Hoe je er nu ook in zit. Als het niet zo heftig is, wil je voorkomen dat het zo heftig wordt. Als het wel al zo naar is dat je paniekaanvallen hebt en/of bepaalde situaties, dingen, viezigheid, etc. vermijdt waardoor je niet kan doen wat belangrijk voor je is, dan wil je natuurlijk het probleem bij de kern aanpakken. 

Hier kan ik je bij helpen.


Therapie bij mij in de praktijk
Vanuit mijn praktijk bied ik je globaal twee vormen van therapie waarmee je van je angst af komt en je jezelf leert stabiliseren en krachtiger maakt. 

Gestalttherapie is een heel procesgerichte therapie, waar je je draagkracht aanzienlijk mee vergroot en wat er voor zorgt dat je jezelf meer verbonden voelt met je omgeving. Een nare bijwerking van angstaanvallen is namelijk dat je je er alsware helemaal alleen voor voelt staan. Jij bent namelijk de enige in jouw buurt op dat moment die die angst ervaart. Gestalttherapie helpt je om meer vertrouwen te krijgen en om je heen te organiseren wat jij nodig hebt om je angst de baas te blijven.

EMDR therapie is een heel doelgerichte vorm van therapie, waarmee je angst in de kern aanpakt en de lichamelijke reactie op jouw angst triggers aanzienlijk omlaag kan brengen en in de meeste gevallen helemaal te laten verdwijnen.

De combinatie van deze twee vormen therapie is enorm effectief om jouw angstpatronen te doorbreken, zodat jij eindelijk de dingen kan doen die jij graag wil. Zonder ineens overvallen te worden door een naar gevoel. Dat geeft je een enorm gevoel van vrijheid.

Hoe zou het zijn als je je eindelijk die nare angstgevoelens overwint?

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Isabel