Wybren | Psychodynamisch therapeut

De basis voor mij als therapeut & coach is om er voor jou te zijn. Door zonder oordeel te luisteren wat er speelt, met oprechte aandacht, humor en mooie technieken zorgen dat je weer in verbinding komt met jezelf. Ik zie in de praktijk dat als je in verbinding bent met jezelf, je keuzes gaat maken die bij jou passen en waar je blij van wordt.

Coaching

Bij coaching zijn de sessies vooral gericht op het heden en de toekomst. Wat wil je graag en wat is er nodig om dat te bereiken.

Therapie

Soms is het echter nodig dat er nog iets uit het verleden aandacht nodig heeft. Dit is vaak onbewust maar zorgt er wel voor dat je vastloopt of niet lekker in je vel zit. Als dat het geval is zijn de sessies meer therapeutisch en maak ik gebruik van de verschillende technieken zoals onderaan de pagina beschreven.

De combinatie van jouw inzet, de verbinding met mij als therapeut en het toepassen van de technieken die ingezet kunnen worden, zorgen ervoor dat je inzicht gaat krijgen in dat wat je klachten veroorzaakt. Dit inzicht zorgt voor helderheid en acceptatie waardoor je meer in het nu kunt leven.

Door weer te gaan voelen en herkennen wat je lichaam je nu aangeeft, onverwerkte emoties, trauma’s of fysieke problemen alsnog te verwerken en te integreren (een plekje te geven), zorg je ervoor dat de weg naar een fijne toekomst zonder angst weer dichterbij komt.

Therapie vormen

In mijn praktijk maak ik gebruik van de volgende technieken:

– Lichaamsgerichte therapie (Aarden / gronding)

– Hypnotherapie

– Angerwork

– Regressietherapie

– Delenwerk (Ego State Therapie)

– Rouwverwerking

– RET (Rationeel Emotieve Therapie)

– Ademhaling

– Innerlijk kind werk

– Systemisch werk (familie opstellingen)

– NLP

– Voice Dialogue

– EMDR

– Communicatie technieken zoals de axenroos en de bejegenings-methode

Eerste sessie / intake

De eerste sessie betreft de intake. In de intake maken we kennis met elkaar en bespreken we je hulpvraag. Je kan op een ontspannen manier je verhaal vertellen en daar nemen we de tijd voor. We gaan uitzoeken waar je klachten door veroorzaakt worden (op zoek naar de kern) en bepalen je doel (wat wil je bereiken met de therapie/coaching?).

Vervolg sessie

In de vervolg sessies gaan we gericht aan de slag om je doel te bereiken. Het mooie van Psychodynamisch werken is dat ik precies kan aansluiten op wat jij op dat moment nodig hebt. We kijken wat er speelt, wat er aandacht nodig heeft en gaan daar mee aan de slag.

Het inzicht in je eigen proces en de bewustwording die je je gedurende de sessies eigen maakt, in combinatie met de handvaten die je krijgt aangereikt, zorgen er voor dat de verandering die je zelf in gang hebt gezet blijvend is.

Duur van de sessie

• 1 uur tot maximaal 1 uur en 15 minuten.
• Gemiddeld zijn er tussen de 7 en 13 sessies nodig zijn om je doel te bereiken.
• Bij burn-out zijn er ongeveer 16 sessies nodig om je helemaal fit te voelen en indien van toepassing, volledig te re-integreren.
• Fysiek trauma: Een sessie waarbij we met je fysieke klachten als gevolg van een ongeval aan de slag gaan duurt gemiddeld 1.5 uur tot maximaal 2 uur.

Tijd tussen de sessies

De tijd tussen de sessies is altijd in overleg met jou. Aan het begin van het traject vinden deze meestal elke week plaats en vanaf de 3e sessie om de week. Vervolgens kijken we per keer wat er nodig is en hoeveel tijd er tussen de sessies zit. Je voelt zelf na een aantal sessies heel goed aan waar je baat bij hebt.

Bij een burn-out herstel traject werkt het iets anders en zijn de eerste 6 tot 8 sessies elke week gepland. Dat is nodig om in korte tijd weer energie op te bouwen.

We gaan samen op een actieve manier met je hulpvraag aan de slag. Het doel is het vergroten van inzicht, het herkennen van en leren omgaan met je emoties zodat je vanuit je eigen kracht, onbevangen en vol zelfvertrouwen het leven kunt (be)leven zoals jij dat graag wilt. Vol vertrouwen jezelf zijn!

Wil je graag een afspraak maken of heb je nog vragen? Neem dan gerust contact met mij op!

Wybren