Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Laura | Lifecoach, therapeut en EMDR-Master Practitioner
Introductie
Door angstgevoelens, worden stresshormonen in ons lijf aangemaakt. Deze hormonen zorgen ervoor dat we alert worden en kan ons lijf in een vecht- of vlucht of bevriesmodus zetten. In de basis is angst een hele gezonde,krachtige raadgever en dus realistisch in die specifieke situatie.
Wanneer je op andere momenten angsten ervaart, bijvoorbeeld een van de onderstaande (of vergelijkbare) angsten:
· je gaat bepaalde plekken uit de weg, omdat je bang bent om paniekklachten te krijgen,
· je sociale contacten afhoudt uit angst voor afwijzing, terwijl je er wel behoefte aan hebt,
· je wel ambitie hebt maar de volgende carrière stap niet durft te zetten omdat je bang bent te falen,
· niet gaat hardlopen in de buitenlucht, om dat je bang bent dat je een hond tegenkomt
(specifieke fobie),
· je geen grenzen aangeeft, uit angst om afgewezen te worden,
· je blijft piekeren over "Wat… als…?"
· óf iets vergelijkbaars.
dan weet je waarschijnlijk dat je angst niet (geheel) realistisch is en dan belemmerd deze angst je waarschijnlijk (deels) in je dagelijkse leven. Wil je daar verandering in aanbrengen? Neem dan contact met mij op. Dan kijken wij samen welke hulp bij jouw vraag aansluit om weer meer balans in je leven te (her)vinden!
De werkwijze
Ik ben werkzaam als lifecoach, therapeut en EMDR Master-Practitioner. Ik ga graag samen met jouw aan de slag, om je angsten de baas te worden!
Er zijn uiteenlopende therapievormen die ik tijdens ons traject kan inzetten. Denk daarbij aan EMDR, Cognitieve Gedragstherapie en werken met Systemische Opstellingen.
Welke therapievorm ik inzet, is maatwerk én wordt uiteraard altijd in overleg met jouw afgestemd!
Ik vind het belangrijk dat iemand vanuit zijn eigen Authenticiteit zijn leven vorm geeft, ik help dan ook graag om deze weer te (her)vinden.
Online therapie
Online hulp is ook een van mijn expertises,. Ik ben van mening én kan uit eigen ervaring spreken, dat ook online veel van de sessies net zo’n meerwaarde hebben als face-to-face contact! Uiteraard zijn er wel een aantal verschillen en is er soms enige aanpassing nodig, maar dat neemt niet weg dat het desondanks wèl mogelijk is.
Oók Online EMDR kan je o.a. toepassen, zoals bij:
- Angstige gedachten waar je maar niet los van kan komen,
- Heb je nachtmerries
- Een nare gebeurtenis of een traumatische ervaring die maar door je hoofd blijft spelen,
- Bloosangst
- Faalangst
- Paniek klachten
- …
Dus mocht jij graag willen onderzoeken of online EMDR-therapie voor jouw hulpvraag geschikt is, neem dan gerust contact met mij op. Dan kijken we samen of online-EMDR voor jou hulpvraag inderdaad een goede behandeling is.
Er zijn dus veel mogelijkheden online en zelfs systemische opstellingen werk is in bepaalde hulpvragen ook online vorm te geven.
Ga jij deze uitdaging met mij aan?
Neem dan contact met mij op. Ik leg je dan graag verder uit hoe we dit samen vorm gaan geven!
Opleidingen & registraties
Mijn afgeronde vooropleidingen zijn:
- Sociaal Pedagogische Hulpverlening - HAN Hogeschool
- Post-HBO Lifecoaching voor Professionals - Atma Instituut
- Post-HBO PraktijkOndersteuning Huisartsenzorg GGZ (Kortweg POH-GGZ , CHE Hogeschool)
- Cognitieve Gedragstherapeutisch werker - CureCare Development
- EMDR Master- Practitioner - Bivt
- Systemische opstellingen begeleiden (Opleiding: Magie van systemische opstellingen begeleiden)
- Mindfulness Based Cognitieve Therapie - CIVAS
- Klinisch Perfectionisme
Tevens heb ik de volgende modules aan de Open Universiteit behaald
- Klinisch Psychologie - Theorieën en Psychopathologie
- Klinisch Psychologie - Diagnostiek en Therapie
- Klinisch Psychologie - Ambulante praktijk
Ik ben geregistreerd bij:
- de NFG
- Vektis
- RBCZ
Registraties
Specialisaties
Behandelvormen
De behandelingen, in iedere vorm, zijn uiteraard gericht op het zoveel mogelijk reduceren van de angstklachten. De behandelvormen worden in overleg bepaald en waar mogelijk/nodig op maat aangeboden.
Een aantal interventies die ik veel al gebruik bij angstklachten:
- Biografisch werken
- Systemische Opstellingen
- Cognitieve Gedragstherapie => inzicht krijgen over de wisselwerking tussen je gedachten, gevoelens en gedrag.
- Lichaamsgerichte interventies => denkend aan Mindfulness oefeningen
- EMDR
- Ervaringsgerichte oefeningen
In mijn Therapie&Coachingspraktijk richten we ons altijd op het (her)vinden van de balans in je leven!
Hulp op maat
Aangezien iedereen anders is, wil ik in mijn behandelingen daar ook rekening mee houden en lever ik dus zorg op maat. Samen kijken wij tijdens de kennismaking naar jouw hulpvraag en het doel dat jij wilt behalen. Naar aanleiding van de intake bespreken we de onder meer de volgende zaken:
- Streefdoel
- Duur van de sessies: over het algemeen wordt uitgegaan van 90 minuten (maar wordt in overleg afgestemd)
- Aantal sessies, minimaal aantal sessies is 5. Het gemiddelde ligt rond de 8 a 10 sessies van 90 minuten. Maar aangezien we uitgaan van hulp op maat, is het voor een ieder weer anders en wordt het in overleg bepaald!
- Evaluatiemomenten
De meest behandelde angsten in mijn praktijk:
Bij mij kan je onder meer terecht met de volgende angstklachten:
- Sociale angst - Prestatie angst - Bloosangst
- Faalangst - laag zelfbeeld
- Paniekklachten met of zonder pleinvrees
- Nare gebeurtenissen die je maar niet los kan laten
- Meemaken van een ongeluk, nachtmerries, hoogtevrees etc.
- Uiteraard zijn bovengenoemde een aantal van de angstklachten die ik behandel in mijn praktijk
Therapievormen
- ✓ Angst therapie
- ✓ Coaching
- ✓ Cognitieve gedragstherapie
- ✓ Emdr-therapie
Behandeling van
- ✓ Agorafobie
- ✓ Angst
- ✓ Angst en trauma
- ✓ Angst en stress
- ✓ Angst voor afwijzing
- ✓ Angst voor de dood
- ✓ Angst voor dieren
- ✓ Angstaanvallen
- ✓ Angststoornis
- ✓ Bloosangst
- ✓ Claustrofobie
- ✓ Dwangstoornis
- ✓ Emetofobie
- ✓ Existentiële angst
- ✓ Faalangst
- ✓ Fobie
- ✓ Fomo
- ✓ Gegeneraliseerde angststoornis
- ✓ Hoogtevrees
- ✓ Hyperventilatie
- ✓ Hypochondrie
- ✓ Onzekerheid
- ✓ Paniekaanval
- ✓ Paniekstoornis
- ✓ Perfectionisme
- ✓ Pleinvrees
- ✓ PTSS
- ✓ Rijangst
- ✓ Smetvrees
- ✓ Sociale angst
- ✓ Sociale fobie
- ✓ Specifieke fobie
- ✓ Spreekangst
- ✓ Verlatingsangst
- ✓ Vliegangst
Tarieven
Intake
Na de kennismaking welke € 97,50 bedraagt, zal samen bepaald worden of we overgaan tot een traject. Duur van de sessies zijn over het algemeen 90 minuten (wordt in overleg afgestemd).
Therapie is een investering in jezelf!
De investering bij Therapie ( BTW vrijgesteld):
Particulieren:
€ 97,50 voor intakegesprek
€ 185,00 per sessie (duur 90 min.)
€ 190,00 per sessie voor EMDR-therapie (duur 60-90 min.)
Voor bedrijven vraag een offerte aan.
De tips:
Er is een kans dat een deel van de kosten vergoed wordt door je zorgverzekering. Let wel, je dient daarvoor wel een aanvullend pakket te hebben afgesloten. Deze valt vaak onder het pakket van alternatieve (complementaire) zorg. Meer weten: check hier. Vergoedingen van 2024 klik hier.
Wanneer je geen aanvullende verzekering hebt is er een kans dat er (een deel) van de kosten opgevoerd kan worden bij je inkomstenbelasting. Kijk hiervoor zelf op de website van de belastingdienst.
Aangezien bedrijven ook gebaat zijn bij het voorkomen van ziekteverzuim of de duur van het ziekteverzuim zo kort mogelijk te houden is het aan te raden om je werkgever te vragen om (deels) te investeren in jouw persoonlijke ontwikkeling en gezondheid.
Wil jouw werkgever in jouw persoonlijke ontwikkeling en gezondheid investeren door jouw coaching of therapie traject te bekostigen, laat je werkgever dan een offerte aanvragen.
Gratis parkeren voor de deur!
Ook in hartje Centrum van Arnhem is het mogelijk om tijdens de sessies bij mij gratis 'voor de deur' te parkeren! (Let op: vooraf contact om gratis te parkeren is noodzakelijk!)
Openingstijden
| Maandag | Wel mogelijkheid voor mail/telefonisch contact, niet voor sessies |
| Dinsdag | Sessies mogelijk tussen 14.30 - 18.00 |
| Woensdag | Sessies mogelijk tussen 9.30 - 18.00 |
| Donderdag | Sessies mogelijk tussen 9.30 - 18.00 |
| Vrijdag | Wel mogelijkheid voor mail/telefonisch contact, niet voor sessies |
| Zaterdag | gesloten |
| Zondag | gesloten |
Ligging
Neem contact op
Wil jij ook verandering?Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
- ✓ 180+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie