Thekla | therapeut en relatietherapeut (polyvagaal theorie, ACT)

Introductie

Als je worstelt met angst, fobie of paniek in je leven, dan kan het voelen alsof je er alleen voor staat. Alsof alleen jij hier last van hebt en verder niemand dat heeft. Dan heb je misschien ook het idee dat je er maar mee moet leren omgaan, misschien heb je zo wel heel lang geleefd. En heb je allerlei manieren gevonden om je leven te leven met die angst. 

Wat dapper dat je hier bent en op zoek bent gegaan naar hulp. Je bent van harte welkom. Ik loop graag een stukje mee op je pad. Om je te helpen de angst te verminderen of je zelfs te bevrijden van de angst die te veel je leven bepaalt. 

Ik geeft therapie op basis van de PRI methode en de polyvagal theory.

Klachten en problemen in ons leven en gevoelens van onveiligheid laten zich mij betreft duidelijk verklaren door de werking van ons autonome zenuwstelsel zoals beschreven in de wetenschappelijk onderbouwde Polyvagaal theorie van Dr. S. Porges.

Zenuwstelsel

Ons zenuwstelsel heeft zijn vorm gekregen door onze (m.n. vroegkinderlijke) ervaringen in het leven. Een veilige hechting is daarbij van levensbelang, vaak heeft het hieraan ontbroken. Het zenuwstelsel dat verlangt naar verbinding is tegelijkertijd ook alert op gevaar. In een veerkrachtig systeem wisselen deze bewegingen elkaar af. Van verbinding naar stress en overleving en weer terug. We noemen dit het ritme van regulering.

Als het systeem gedereguleerd raakt slaat de balans door naar overleving. Je ervaart dan bijvoorbeeld  stress, onzekerheid, angst en/of boosheid, krijgen meer fysieke klachten en/of problemen in relaties

Dat is niet je schuld, het is nu eenmaal hoe jouw zenuwstelsel is vormgegeven en onbewust reageert, maar je kunt er wel iets aan doen.

Het goede nieuws is dat we het zenuwstelsel opnieuw vorm kunnen geven. Door samen met jou te onderzoeken hoe het zenuwstelsel uit balans is en wat jouw manier is om (opnieuw) contact te krijgen met je gezonde mogelijkheden, je nieuwsgierigheid, je levenslust. En meer betrokken te raken bij je omgeving. Heel concreet. Je leert zelf je zenuwstelsel te reguleren. En dan wordt mogelijk wat jij misschien niet meer voor mogelijk had gehouden. 

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Thekla