Trijny | Integratief therapeut | Psychosociale therapie | Hypnotherapie | EMDR | Coaching

Registraties

• NFG - Nederlandse Federatie Gezondheidszorg
• RBCZ - Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg

Specialisaties

De term 'integratief' komt van integreren, heel maken. Als we niet lekker in ons vel zitten, zijn er vaak delen van onszelf die niet uit de verf komen, emoties en kanten waar we niet bij kunnen, gedragingen en reacties van onszelf die we niet snappen of niet onder controle hebben, enzovoort. Met integratieve psychotherapie versterk je de verbinding met jezelf, zodat je weer krachtig en 'heel' wordt. Ik werk op bewust en onbewust niveau. Mijn begeleiding is altijd maatwerk, specifiek voor jou en je vraag. Ieder mens is immers uniek. 


Hypnotherapie

Hypnotherapie is een relatief snelle vorm van therapie waarmee je diepere blokkades en probleemzones vrij gemakkelijk kunt aanpakken en opruimen. 

Deze therapie is geschikt voor allerlei problemen: van het afleren van een ongewenste gewoonte tot slaapproblemen, faalangst en angsten en fobieën, van pijnbestrijding en psychosomatische klachten tot het verbeteren van prestaties op het gebied van werk, studie of sport.

Je weet vaak verstandelijk heel goed wat je anders wilt doen, denken of voelen. Maar op de een of andere manier lukt het vaak niet. Er is 'iets' in je dat maakt dat het toch niet gaat zoals je wilt en je slaagt er met al je verstandelijke voornemens en plannen niet in om dat te veranderen. Dat komt omdat veel van onze processen op een diepere laag in onszelf plaatsvinden, in ons onderbewuste. 

Het grote voordeel van werken met hypnose is dat we niet alleen praten óver je klacht, maar dat we doelgericht zaken kunnen helen op dat diepere niveau waar je klacht ontstaat: in je onderbewuste. Hypnotherapie maakt dat je oorzaken van gedrag, emoties en overtuigingen opspoort en deze oplost en heelt. Juist op het niveau waar je met je ratio en met praten over je problemen niet bij komt. Door de aanpak bij de bron is de werking langdurig.

In Hypnotherapie maken we heel effectief gebruik van een diepe staat van ontspanning, ook wel trance genoemd. Je bent dan niet 'weg', maar er nog gewoon bij; je denkende deel doet even een stapje opzij zodat je contact kunt maken met die diepere lagen van je bewustzijn.


EMDR-therapie

Als je last hebt van angst, verdriet, boosheid, somberheid, vermijdingsgedrag, lusteloosheid, schuld, nare dromen, slaapproblemen, dan kan EMDR een oplossing zijn. Deze voorbeelden van aanhoudende of steeds terugkerende gevoelens en klachten kunnen veroorzaakt zijn door onverwerkte gebeurtenissen. Dat kan een eenmalig trauma zijn of herhaaldelijke gebeurtenissen, bijvoorbeeld uit je jeugd. Maar het kan ook zijn dat bepaalde gevoelens, zoals angst, geleidelijk aan tijdens je leven zijn ontstaan. Met behulp van EMDR kun je gevoelens van vroeger die nu nog effect hebben op je functioneren verwerken.

EMDR is ook een doeltreffend instrument bij angsten en fobieën. Het gaat hier om diep ingesleten patronen die door toepassing van EMDR hun kracht verliezen. Het gevoel dat steeds opnieuw automatisch wordt opgeroepen wanneer je geconfronteerd wordt met datgene waarvoor je bang bent, is een onverwerkt gevoel. Het slijt niet weg, integendeel: het wordt telkens opnieuw aangewakkerd. Met EMDR kun je die emotionele onverwerkte lading versneld verwerken.

 
Bij een specifieke fobie (zoals bijvoorbeeld angst voor spinnen of angst voor water) kan het overwinnen van je angst soms heel snel gaan. Bij andere fobieën, die dieper zijn ingesleten en meer effect hebben op je persoonlijk leven, is meestal een stapsgewijze vooruitgang te bemerken. 

Een groot voordeel van EMDR is dat je in staat bent om je angst geleidelijk van binnenuit te doven. Je begint je eerst vrijer te voelen en meer ruimte te krijgen voor nieuw gedrag, waarna je weer geleidelijk datgene gaat doen waar je vroeger bang voor was.

Aantal sessies
De duur van de behandeling hangt af van de therapievorm, de klacht, de complexiteit van de problematiek en het tempo en de wensen van de cliënt. Gemiddeld komen mensen bij mij tussen de 5 en 15 keer voor een therapietraject. Voor enkel EMDR en Hypnotherapie betreft dat meestal 3 tot 5 sessies.

De meest behandelde angsten in mijn praktijk:

• Angstklachten zoals paniekaanvallen, faalangst, fobieën, bang om te spreken in het openbaar, bang om fouten te maken, sociaal angstig, angstig op straat

• Spannings en stressklachten zoals gespannen, piekeren, slaapproblemen, snel geïrriteerd zijn, concentratieproblemen, lusteloosheid, overspoeld worden door emoties 

• Zelfbeeld, eigenwaarde, gevoelens van onzekerheid, moeite met grenzen stellen, negatief zelfbeeld, onzeker over werk of studie, gevoelens van minderwaardigheid

• Trauma verwerking, flashbacks , nachtmerries ten gevolge van een ingrijpende traumatische gebeurtenis, pest – of verlies ervaring

• Diverse psychische klachten overspannen, burn-out problematiek, perfectionisme, eetproblemen, wisselende stemmingen, verwerking rouw en verlies

Tarieven

Openingstijden

Praktijkfoto's

Neem contact op