Dorien | Psychosociaal therapeut

Registraties

• RBCZ - Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg
• NVPA - Nederlands Verbond voor Psychologen, psychosociaal therapeuten en Agogen
• LSV - Landelijk Steunpunt Verlies
• TP - Therapiepsycholoog - Netwerk van therapeuten en psychologen
• SCAG - Stichting Complementaire en Alternatieve Gezondheidszorg

Specialisaties

Mijn werkwijze

Ik werk zo kort als mogelijk en zo lang als nodig. Dit kan betekenen dat er, afhankelijk van de aard en complexiteit van hulpvragen, gemiddeld drie tot acht gesprekken nodig zijn. Maar als de situatie daar om vraagt, kan er ook een langer traject ingezet worden.

Mocht je een afspraak willen maken, dan ziet het proces er als volgt uit:
We maken een afspraak voor een intakegesprek. Dit gesprek duurt 1 uur. Ter voorbereiding vul je een intakevragenlijst in en stuur je deze terug voor het intakegesprek (via de mail).Tijdens de intake maken we kennis, bespreken we de vragenlijst en verkennen we je hulpvraag. Ik geef aan wat ik denk voor je te kunnen betekenen en welke behandelvorm passend kan zijn. De intake is de eerste sessie en wordt in rekening gebracht. Als we besluiten na de intake niet verder te gaan wordt deze niet in rekening gebracht.

Als we het beide eens zijn over de behandelvorm, stel ik een concept begeleidingsovereenkomst op die ik je per mail toestuur. Hierin staan de behandeldoelen en afspraken over onder andere de duur, frequentie en kosten beschreven.

De begeleidingsovereenkomst maken we definitief tijdens het tweede gesprek door hem samen te ondertekenen. We maken afspraken voor de volgende keer.
Er komen momenten van evaluatie om te beoordelen of de therapie goed aansluit. Na elk gesprek ontvang je per mail de factuur, plus de afspraakbevestiging voor de volgende keer.

De meest behandelde angsten in mijn praktijk:

Assertiviteit, onzekerheid en angst
Het is normaal om je af en toe onzeker te voelen of om de mening van een ander te vragen als je voor een moeilijke beslissing staat. Maar als je merkt dat je vaak twijfelt aan jezelf, je onzeker voelt over of je iets wel kan of veel bevestiging vraagt aan anderen bij keuzes die je maakt of dingen die je wilt gaan doen, kan het er soms voor zorgen dat je bepaalde zaken uit de weg gaat, heel lang uitstelt of zelfs vermijdt.

Dit kan te maken hebben met angst. Angst om niet goed genoeg te zijn, om door de mand te vallen of verkeerde keuzes te maken. Ook kun je het je aantrekken wat anderen van je zullen denken. Vaak zijn het je gedachten over jezelf die je steeds meer gaat geloven en zien als de waarheid.

Je wilt anderen en jezelf niet teleurstellen of je wilt niet falen. Je wordt afhankelijk van anderen en perfectionistisch. Hierin kun je veel van jezelf vragen en kom je in een vicieuze cirkel terecht van vermijden en nog onzekerder worden.

Als je jezelf in bovenstaande herkent, vraag je je misschien af hoe je meer zelfvertrouwen kan krijgen. Want dat lijkt makkelijker gezegd dan gedaan. In mijn sessies help ik je om meer zelfvertrouwen te krijgen, door er bijvoorbeeld achter te komen waar je grenzen liggen. Dat je soms nee mag zeggen, voor jezelf of tegen de ander. Dat je je bewust wordt van je gedachten en welke gevoelens die bij je oproepen. Misschien mag je jezelf af en toe een compliment geven. Zodat je uiteindelijk jezelf mag accepteren en goed genoeg vindt zoals je bent, met je mooie en minder fraaie kanten.

Stressgerelateerde klachten, burn out, stemmingsklachten en depressie

Heb je vaak een gejaagd gevoel en het idee dat er te weinig uren in een dag zitten? Of je merkt dat je alles wel doet, maar in gedachte alweer met het volgende bezig bent. Hierdoor kun je onrust ervaren, slecht slapen of gaan piekeren. Je merkt dat je vermoeider raakt, een korter lontje krijgt of meer last krijgt van hoofdpijn. Of je merkt dat je concentratie slechter wordt en je aandacht niet altijd bij een boek, een serie of je werk kan houden. Wat iemand zegt gaat langs je heen, Dit kunnen tekenen van stress zijn.

Als de klachten aanhouden en langduriger van aard worden, kan dit uiteindelijk leiden tot een burn out of depressie. Je merkt dat je stemming somber wordt, futloos bent, vermoeidheid toeneemt en dat je moeite hebt om je bed uit te komen of de dag door te komen. Je ademhaling en hartslag verhogen en je kan het gevoel hebben de controle over jezelf en je leven kwijt te raken. Ook kan je last krijgen van angst- en paniekaanvallen.

Samen kunnen we onderzoeken hoe je met deze klachten om kan gaan. Praten over je gevoelens en gedachten met je familie of vrienden helpt. Ook beweging helpt om met depressieve gevoelens om te gaan. Ga bijvoorbeeld een stukje wandelen of fietsen. Daarnaast is het goed om te kijken hoe je weer structuur in je dag aan kan brengen en hoe je meer rust en ontspanning in je leven kan gaan ervaren. Zodat je uiteindelijk meer balans kan ervaren tussen inspanning en ontspanning, grip krijgt op je gedachten en gevoelens en je de draad in je leven weer op kan pakken.

Tarieven

Tarieven en vergoedingen

De kosten per sessie zijn voor psychosociale therapie 90 euro (1 uur). Dit bedrag is vrijgesteld van BTW. De kosten voor relatietherapie zijn 110 euro excl. 21% BTW (1 uur) en wordt niet vergoedt door de zorgverzekeraar. Een afspraak dient minimaal 24 uur van te voren te worden afgezegd. Bij geen of te laat afzeggen wordt de sessie in rekening gebracht. Voor zakelijke sessies kan contact worden opgenomen voor het aanvragen van een offerte.

Afhankelijk van de polisvoorwaarde van je zorgverzekering is vergoeding mogelijk. Deze vorm van therapie is niet vanuit het basispakket vergoed, maar valt onder de aanvullende zorgverzekering. Hierdoor is er geen verwijzing van de huisarts nodig.

Overleg eventueel ook met je werkgever om te zien wat de mogelijkheden zijn voor eventuele vergoeding van de behandeling. Jouw persoonlijke groei en welzijn is niet alleen voor jezelf, maar ook voor de organisatie van grote waarde.

Openingstijden

Praktijkfoto's

Neem contact op