Plein vrees / agorafobie / bang om de straat op de gaan...
Afschuwelijk gevoel, toch?
Je bent zelfs te bang om naar een psycholoog te gaan, om aan die angst te werken, omdat je juist de straat niet op durft, dus ook niet naar therapie. En dan zoek je een psycholoog die bij je aan huis komt, en die zijn er niet zo veel.... en dan blijf je maar weer thuis en zo wordt je isolement en angst steeds groter.
Wat ik kan doen, is - afhankelijk van je woonplaats en in overleg - eerst een aantal keren bij je thuis komen. Om uit te leggen hoe dit allemaal voor je werkt.
Natuurlijk gaan we op een gegeven moment de uitdaging aan, om stapje voor stapje en onder begeleiding letterlijk de deur uit te gaan. Soms ben je al blij als je 5 minuten in je tuin durft te staan. Dan wil je nodig weer naar binnen, want dat is veilig.
Op het moment dat je beseft dat je angst op een gegeven moment een toppunt bereikt (waarvan je niet kunt flauwvallen), dan ben je al een heel eind. Als je dan juist nog iets langer van huis blijft en dit volhoudt …. zul je zien dat de angst van zelf minder wordt.
En dat is een stimulans om stapje voor stapje verder te gaan met je oefeningen. Je wordt hier goed in begeleid. Ik wens je veel sterkte en ik hoop dat je en eerste ""stap"" durft te zetten om toch met je doel aan de slag te gaan.
Groetjes van Nicolette
Nicolette
Psycholoog Breda
Lid van angstfobietherapie.com
Breda
