Spreken voor publiek

Als we angst hebben gevoeld in een bepaalde situatie gaan we deze angst onbewust relateren aan de context. Dit is een beschermingsmechanisme dat er bijvoorbeeld voor zorgt dat we ons nooit een tweede keer branden aan de kachel, of ergens van eten tot we ons ziek voelen.

In de context van angst voor publiek spreken relatieren we onze eigen negatieve gevoelens over onszelf aan de context "voor publiek". We gaan negatieve gedachten projecteren in de hoofden van de mensen die voor ons zitten. En na een poos vergeten we zelfs dat dit onze eigen verbeelding is, ons eigen verzinsel. We denken dat het waar is dat we veroordeeld of beoordeeld worden of zelfs voor schut staan.

Stop denken dat je de gedachten van je publiek kunt lezen en probeer de situatie te zien zoals deze werkelijk is.

Hypnotherapie is verbeeldingstherapie. In alle rust en ontspanning kun je spreken in het openbaar oefenen, vanuit je luie stoel. Je therapeut zal het deel dat negativiteit opwekt het zwijgen opleggen door het te laten beleven hoeveel kracht en zelfvertrouwen het kan ervaren in een situatie van publiek spreken. En wellicht ga je er ooit nog van genieten!