Piekeren, rommel in je hoofd

Piekeren heeft te maken met je zorgen maken over iets waar je bang voor bent, het is dus een manier om met die angst om te gaan. Al die gedachten maken een rommelige brei in je hoofd waar je niet goed meer uitkomt. Daarom is het belangrijk om er achter te komen waar je nou precies bang voor bent, dat kun je samen met een therapeut doen in een veilige omgeving. Angst uit zich vaak ook in lichamelijke reacties, zo zitten onze hersenen en het lichaam in elkaar: er is een directe samenwerking tussen die twee. Kom je erachter hoe dat werkt en hoe je dat kunt beïnvloeden helpt om met de gedachten om te gaan en meer rust te vinden.