Wanneer je last hebt van dwangmatig gedrag en/of dwangmatige gedachten is het doorgaans zo dat je (veel) angst en stress ervaart wanneer je het gedrag te mindert. De gedachten en het gedrag maken je onvrij en zijn vaak ingericht om je te beschermen tegen een gevaar wat er niet echt is. Het kan zelfs zijn dat gedachten en gedrag veel van je tijd, aandacht en energie vragen en je leven steeds verder proberen ‘te veroveren’/af te nemen.
Als je samen leeft of een gezin hebt, loop je kans dat je partner en anderen/kinderen er ook last van hebben of krijgen. De neiging van de anderen is om zich aan te passen, maar met meewerken helpen ze jou niet echt. Heel vaak bestaan dwanggedrag en -gedachten ook verborgen en houdt je veel voor jezelf.
Wanneer jij je te onvrij gaat voelen, of je omgeving heeft veel last van jouw gedrag, zorg dan tenminste dat je iets van je dwangmatige binnenwereld naar buiten brengt door het bespreekbaar te maken. Waarschijnlijk zal je hiervoor je schaamte moeten overwinnen.
De winst is dat je naasten en eventuele professionele hulp jou kunnen helpen om in te zien hoeveel er van de kwaliteit van je leven weg kwijt is geraakt. Het geeft je de mogelijkheid om in samenspel met anderen iets van je vrijheid en levensplezier terug te winnen.
-
Overwin je schaamte en maak het bespreekbaar
Guido Psycholoog Zutphen Lid van angstfobietherapie.com ZutphenGuido ✓ 1
Forum Tips bij dwangstoornis / OCS
Dit is een tip uit het tipsforum Dwangstoornis / OCS.
Lees meer tips over Dwangstoornis / OCS
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Dwangstoornis / OCS
Angst en fobie
Zoek op provincie
- ✓ 180+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
24-12-2024:
Angst-Therapie Haarlem
23-12-2024:
Angst-Therapie Valkenswaard
22-12-2024:
Angst-Therapie Utrecht
Angst-Therapie Haarlem
23-12-2024:
Angst-Therapie Valkenswaard
22-12-2024:
Angst-Therapie Utrecht
© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek