Onzekerheid in je relatie overwinnen

Onzekerheid in een relatie overwinnen is mogelijk door het stemmetje in jouw hoofd onder controle te krijgen. Op het moment dat jouw gedachtes niet behulpzaam zijn, kun je hier het beste afscheid van nemen. Onzekerheid ontstaat vaak uit ervaringen uit het verleden. Maar, hoe kun je hiermee omgaan? Wat er vaak gebeurt is dat je bijvoorbeeld bevestiging gaat vragen (bewust en onbewust) bij jouw partner. Als het ware vraag je je partner om een leegte bij jou op te vullen. Dit werkt tijdelijk wanneer je partner aan je behoefte voldoet, maar het is een terugkomend fenomeen, want je pakt het niet aan bij de wortel.

Op het moment dat je zelf met deze onzekerheid om wilt gaan, kan het helpen om een stapje terug te nemen en situaties vanuit een ander perspectief te bekijken. Je kun jezelf de volgende vraag stellen: heb ik dit verhaaltje verzonnen in mijn hoofd of is dit wat er in je realiteit gebeurt? Welke emotie heb ik hieraan gekoppeld? Waar doet deze situatie me aan denken in het verleden? Door een stapje terug te nemen zul je minder emotioneel reageren en de situatie vanuit een ander perspectief kunnen waarnemen.