Onderzoek (eventueel samen met therapeut) wat erachter zit.
Wanneer je niet naar buiten durft, of het benauwd krijgt in drukke ruimtes of in het openbaar; wat zit daarachter?
Ben je bang om flauw te vallen of lichamelijk niet goed te worden? of ben je bang voor beoordeling van anderen? zijn er andere dingen waar je je dan onzeker over voelt?
en wat zit daar weer achter? achter pleinvrees zitten vrijwel altijd andere angsten of onzekerheden. pas wanneer je die aanpakt kun je er echt verder mee komen.
Voor jezelf is dat niet altijd direct duidelijk, dan is het verstandig om daar hulp bij te vragen van iemand die er meer ervaring mee heeft.
Ellen
Online GZ-Psycholoog
Lid van angstfobietherapie.com
Kloosterzande
