Oefening: De treinmachinist

Oefening: De treinmachinist
Probeer de kracht van jouw (toevallige) omstandigheden te erkennen door toe te geven dat je veel minder controle hebt over je omstandigheden dan je verstand je wijs probeert te maken.

Als je dit kunt en durft, dan zul je merken dat het veel makkelijker wordt deze toevallige omstandigheden gewoon te accepteren. Als je hier moeite mee hebt, vraag je dan af wat het gevolg is van het feit dat je niet bereid bent tot acceptatie.

Stel dat je de machinist bent van een trein. Hoewel jij achter het stuur zit, ben je gebonden aan het spoor waarop de trein rijdt. Hoewel jij de trein dus bestuurt en bijvoorbeeld wel de snelheid kunt bepalen, zijn er ook veel aspecten van je reis waar je geen controle over hebt.

Als je weigert dat te accepteren, probeer je dus in feite de trein te laten ontsporen,waardoor je uiteindelijk vast komt te staan in de berm. Als je accepteert dat het spoor (alle omstandigheden waar je weinig of niets aan kunt veranderen) nu eenmaal de weg is waar jouw trein op rijdt, dan hoef je niet meer zo heftig te sturen en heb je je handen vrij.

Wie weet zie je dan ineens waar je precies bent, en hoe mooi de omgeving is waarin je op dat moment rijdt.

Geplaatst door Rita

integratieve psychotherapie in Amstelveen

Registraties: NVPA, NIBIG, NAP, LVSC, EAP, NIP, SCAG, ECP, RBCZ, NVECP

Bekijk profiel Stuur bericht