Mijn spinnenfobie wordt steeds erger

Ik heb net contact gezocht voor therapie voor de spinnenfobie.
Het wordt steeds erger en ik voel mij voortdurend onveilig bij het idee dat er een spin in de buurt kan zijn.
Elke dag denk ik er wel aan en speur om mij heen of er zo n engerd is.
Nu net zat er een grote griezel in de keuken, ben huilend gevlucht en lig nu misselijk van de stress op bed. Want morgen moet ik in die keuken mijn eten maken en spullen pakken. En waar oh waar is die griezel gebleven?
Mijn man heeft alles nagekeken maar de spin is weg! Hopelijk wordt ik snel geholpen. Ik trek het niet meer!