lichaamsbewustzijn

Het is soms lastig om door onze dwanggedachten heen te komen. Het blijft in het hoofd als een vicieuze cirkel doorgaan. Lichaamsbewustzijn inzetten is dan heel belangrijk. Richt je op je ademhaling: bij de neus, de buik of richt je op je voeten terug in het hier en nu. In de praktijk laat ik je fysiek voelen welke lasten je met je mee draagt net zo lang tot je 'stop' zegt, 'nu wordt het wel erg zwaar'. Dit is altijd een belangrijk punt om tot inkeer te komen.

Veel succes. Mocht je hulp nodig hebben dan mag je altijd contact opnemen.