In groep 7 is het begonnen

Hoi Allemaal,
Ik heb momenteel ontzettend last van emetofobie. Ik heb al eerder heel erg last gehad van deze fobie. In groep 7 is het begonnen, ik werd enorm misselijk op school en dacht dat ik moest gaan overgegeven (dit is uiteindelijk niet gebeurd omdat ik juist zo bang was denk ik). Vervolgens heb ik het een aantal jaren later weer een half jaar gehad en nu zijn we weer ongeveer 5 jaar later en heb ik het weer. Nu duurt het al sinds begin van dit jaar. Ik kom er nooit helemaal vanaf want heb al sinds ik me kan herinneren (een jaar of 12 en ben nu 23) altijd pilletjes bij tegen misselijkheid en kauwgom ook in de periodes dat deze angst minder was. Nu heb ik het zo erg dat ik een soort smetvrees ga ontwikkelen. Ik durf niet meer naar feestjes en let alleen maar op dat ik met niemand in aanmerking kom die buikgriep heeft. Heeft iemand tips om hier vanaf te komen? Ik heb namelijk al meerdere behandelingen gehad maar niks lijkt te werken. En hoe gaan jullie er mee om nu het weer winter wordt en de buikgriep vaker heerst? Liefs