Ik mag geen fouten maken

Als perfectionist is dit zinnetje bij je ingebakken. Vaak heeft het met je opvoeding te maken, omdat je wil voldoen aan het beeld van de omgeving (of aan het beeld dat je denkt dat men van jou heeft).
Je bent vooral bezig met controle van alles dat je doet en volgens jou moet doen, jouw hoofd heeft nooit rust.
Om een burn-out te voorkomen, is het belangrijk op tijd te merken wat perfectionisme 'kost'. In therapie kun je hier goed aan werken: signaleren hoe jouw leven erdoor beheerst wordt en hoe je het anders kunt doen.
Wat is het ergste dat er kan gebeuren als je een fout maakt? Hoe kun je jouw hoofd tot rust laten komen?
Succes!