Josephine | Hypnotherapeut, psychosociaal therapeut

Introductie

Dag, mijn naam is Josephine en ik werk als hypnotherapeut en psychosociaal therapeut.

Een angst of fobie kan uitdagend zijn om mee te leven. En in het proces van loskomen uit de misschien wel beknellende of beperkende grip die het op je heeft, kan ondersteuning heel welkom zijn.

Een dagelijks gevoel van onrust, spanning, anxiety of paniek. Het gevoel dat je je reacties en lichaam niet onder controle hebt, steeds vaker situaties vermijdt om de angst niet te voelen of geen risico te lopen. Misschien voelt het alsof je je leven maar half leeft, dat je niet de volle potentie van wie je bent en wat het leven voor jou kan zijn, ervaart.

Ik heb zelf lange tijd met faalangst gekampt en weet uit ervaring hoe beperkend dat kan zijn. Me losmaken van die beknelling en weer vanuit vertrouwen leven—dat is waar onder andere hypnotherapie mij bij heeft ondersteund.

Hypnotherapie helpt allereerst om de scherpe randjes van je angst of fobie af te halen, zodat het niet meer je leven hoeft te bepalen. Daarnaast biedt het een veilige, geborgen en vrije ruimte om te verkennen en te verwerken wat er misschien onder de angst of fobie ligt. Het helpt je ook om het contact met jezelf weer dieper te voelen—wat in mijn ervaring een van de belangrijkste aspecten is in het omgaan met angst en fobieën.

In hypnotherapie maak je via een staat van ontspanning (trance) contact met je onbewuste en intuïtie. Hier ligt een enorme schat aan wijsheid, informatie en herinneringen opgeslagen. Door op deze manier te werken, vind je je eigen antwoorden en heling, en dat brengt je op een diepe, wezenlijke manier terug in verbinding met jezelf.

Moderne hypnotherapie

Hypnotherapie is een therapievorm die je uit het denken en analyseren haalt en in contact brengt met je gevoelens, intuitie en onbewuste. In je gevoel en onbewuste zit veel herinnering, wijsheid en persoonlijke waarheid. Vanuit het voelen kan je loslaten, verwerken en tot nieuwe inzichten komen.

​

In hypnotherapie maak je gebruik van trance. Trance is een staat van ontspanning met een sterke focus op wat er zich in je binnenwereld afspeelt. Ontspanningsoefeningen, ritmische ademhaling en je inbeelden op een heerlijke plek te zijn zorgen al voor deze ervaring van trance en concentratie.

Hierdoor maak je je wat los van je directe omgeving waardoor je minder afgeleid wordt. Door de ruimte die er door deze staat van zijn ontstaat kan er gericht gewerkt worden aan de hulpvraag. Er wordt in deze trancestaat gewerkt met het onbewuste, hierin zit alles opgeslagen van dit leven, eventuele vorige levens, en kan ook gezien worden als een bron van hoger weten.

Het grootste gedeelte van je geestelijke processen en gedragingen zijn onbewust, en juist hier ligt vaak de oorzaak van een blokkade en hulpvraag. In hypnotherapie leer je contact te maken met je eigen hulpbronnen en zo krijg je, naast inzicht in je eigen functioneren, ook een groeiend vertrouwen in jezelf.

​

In moderne hypnotherapie staat de cliënt centraal en is deze zich gedurende de hele sessie bewust van zichzelf, wat een groot verschil is met de bekende toneelhypnose en klassieke hypnotherapie.

Waarvoor kun je bij mij terecht?

Naast specifiek angsten en fobieën werk ik ook met de volgende hulpvragen:

Stress, eenzaamheid, niet lekker in je vel zitten, anxiety, burnout-klachten, vastlopen, vermoeidheid, verdriet, moeite met grenzen aangeven, keuzestress, faalangst, ADHD (-I, H, C), rouw na verlies, verzachten van en inzicht in fysieke pijn/ziekte, onverklaarbare lichamelijke klachten (SOLK), PTSS, geboortetrauma, transgenerationeel trauma, innerlijk gevoel van onveiligheid, ongewenste gedragspatronen, overgewicht, verslaving, innerlijke conflicten, onzekerheid, hechtingsproblematiek, verlatingsangst en bindingsangst.

​

Hypnotherapie kan je ook helpen te ontdekken wat voor jou echt van belang is en wat je wil op een diepere laag in je leven. Het helpt je de liefde voor jezelf te vergroten, ongeacht je hulpvraag, doordat je je elke sessie weer een stukje van jezelf herinnert. 

​

Werkwijze

Ik stem me af op wat voor jou het beste werkt en werk vanuit wat er in het moment opkomt. 

Veelgebruikte methodes in mijn sessies zijn:

• Desensitistie (lading en heftige reactie van angst en trauma verminderen)
• Ik-versterking en ontspanningsoefeningen
• Delenwerk
  
• Regressie en Innerlijk kind werk
• Inzicht en verwerking door middel van associatie- en dissociatietechnieken
• Losmakingsrituelen
• Sociaal panorama (systemisch werk) en tafelopstellingen

Een traject begint met een intake waarin ook veel ruimte is om vragen te stellen, kennis te maken en af te stemmen wat je specifieke behoeftes zijn.
Een sessie begint meestal met een voorgesprek, waarin we je hulpvraag en je verlangen helder formuleren. Dan zullen we verder werken in contact met het onbewuste via een lichte trance. Een trance ontstaat al snel, je zou het kunnen vergelijken met het gevoel wanneer je aan het dagdromen bent.

Waar ik naar streef tijdens de sessies is het creëren van een open, warme en veilige sfeer, zodat je de ruimte en veiligheid voelt om jouw waarheid te ontdekken en erkennen.

Persoonlijk profiel