Hyperventilatie door stress omdat alles snel moet van mijzelf

Ik heb al heel lang dat ik dagen of soms weken achterelkaar een verkeerde ademhaling heb. Mijn energie level is erg laag, veel down en leef in een bubbel. Alles is teveel en kort lontje. Ik heb geen angsten het gebeurd eigenlijk zomaar ineens dat ik hoog en kort adem. Ik vermoed dat het stress is. Ik kan overal me druk om maken en ik merk dat ik altijd 100 dingen tegelijk doe en alles doe ik snel.
Heb veel pijn in de longen, op de borst, duizelingen etc.

Ik word er gek van van. Ik lees overal angst therapie maar dat heb ik niet. Mijn leven loopt heel goed en ben dol gelukkig en heb niets te klagen.

Kan iemand me aub helpen advies geven welke therapie ik baat bij zou kunnen hebben?

Lees nl veel verschillende therapieen die met name op angst ingaan en dat heb ik niet.

Groeten Susanne