Bij een paniekaanval realiseer je dan dat je hier doorheen komt. Dat was de vorige keer toch ook zo.
Er was geen gevaar dat leek alleen maar zo. Dus laat dit tot je door dringen.
Als je op zo'n moment denkt : wat als .......... dan slaat je fantasie met je op hol. Want er kan je niets gebeuren want de situatie blijft hetzelfde maar je voelt alleen maar de emoties en laat nou juist die je niets kunnen doen. Het is niet ECHT alleen maar een gedachte.
Er was geen gevaar dat leek alleen maar zo. Dus laat dit tot je door dringen.
Als je op zo'n moment denkt : wat als .......... dan slaat je fantasie met je op hol. Want er kan je niets gebeuren want de situatie blijft hetzelfde maar je voelt alleen maar de emoties en laat nou juist die je niets kunnen doen. Het is niet ECHT alleen maar een gedachte.
