Goed gronden/aarden voordat je gaat spreken
Het heeft mijn cliënten al vaak geholpen: doe een grondingsoefening/aardingsoefening voordat je gaat spreken. Door het gronden/aarden ga je uit je hoofd en in je lichaam, wat veel minder angstig voelt.
Online zijn heel veel van deze oefeningen te vinden, doe er je voordeel mee!
Annet
Therapie Wageningen
Lid van angstfobietherapie.com
Wageningen
