Face your fears

Zoals het bij bijna alle soorten en vormen van angst werkt, is het ook bij bindingsangst zo, dat je de confrontatie met de angst aan zult moeten gaan en het moeten toelaten. Om stap voor stap los te komen van de angst en open te staan voor verbinding is hard werken. Het voelt vaak alsof je volledig tegen je gevoel ingaat door niet meer te vluchten en dat is doodeng. Het patroon dat je tot nu toe hebt ingezet is ooit ontstaan om een goede reden. Toen het ontstond was dit patroon nodig in de situatie waarin je toen leefde. Nu is de situatie anders en is dit patroon niet meer functioneel maar je blijft het wel zo doen. Om dit te doorbreken en ander gedrag te vertonen kost energie en doorzettingsvermogen omdat het eng en nieuw is en je nooit vooraf weet wat voor resultaat nieuw gedrag je gaat opleveren. Je oude gedrag biedt een bepaalde veiligheid omdat je daarvan weet wat je kunt verwachten. Probeer stap voor stap toch de angst toe te laten en erdoorheen te gaan. Met elke succeservaring van nieuw gedrag, hoe klein ook, wordt het ook makkelijker om dit nieuwe gedrag vaker te gaan vertonen.