Emotofobie en het vliegtuig

Ik ben nu 26 jaar. Een jaar of 12 geleden zaten we in het vliegtuig naar Turkije. Achter ons zat een jongen en die spuugde ons van achter tegen de stoelen aan. Het spetterde natuurlijk alle kanten op. Ik had niet direct in de gaten dat dat moment mijn leven op zijn kop zou zetten.

De terugreis van deze zelfde reis, zat er in de bus een meisje dat vroeg naar een zakje (want ja misselijk). Direct merkte ik dat ik volledig in paniek raakte. Het vliegtuig ingaan durfde ik niet meer. Je kan hierbij immers niet (vluchten) als er wel iets gebeurd!

Eenmaal thuis kreeg ik problemen met alles. Schoolreisjes met de bus, openbaar vervoer, pretparken, uitgaan. Bij alles zie ik gevaar.

Meermaals is het overkomen dat je toch in zo’n situatie terecht komt dat er word overgegeven door andere. Het is echt alsof er dan bij mij wat los schiet in mijn hoofd. Ik word bang, heel verdrietig, paniek, woede, trillen. Compleet in paniek.

Ik moet volgende week voor het eerst in lange tijd het vliegtuig weer in. Heeft er iemand tips waarmee ik het me voor mijn gevoel misschien weer wat veiliger kan laten aanvoelen?
Ik kan namelijk wel janken, en vakantie hoort juist leuk te zijn!