Breng perfectionisme in beeld met een genogram.

Breng perfectionisme in beeld met een genogram.
Maak alleen of samen met je therapeut een genogram; door zichtbaar te maken hoe jouw ouders en voorouders leefden en verwachtingen overdroegen, wordt vaak duidelijk dat 'het heel goed moeten doen' in jouw script zit. Was je de zorgende ouder voor jouw ouder, was je het perfecte kind om zo de problemen thuis te dragen?
Je kunt een nieuw script maken, waarin je milder naar jezelf leert kijken,
'goed is goed genoeg'.