Boekentip: Traumasporen van Prof. dr. Bessel van der Kolk
Een mooi boek waarin uitgelegd wordt hoe een trauma kan ontstaan en hoe mensen het kunnen beleven. En wat er aan gedaan kan worden zoals EMDR, mindfulness, yoga, toneelspelen (ja, klinkt apart maar hij legt het mooi uit).
Maar het mooiste vind ik dat hij ook uitlegt dat als je niks aan je trauma(s) doet, behalve dat ze erger (kunnen) worden, je ook vage lichamelijke klachten kan krijgen na verloop van tijd. Klachten waarvan de westerse medische wereld, huisarts of ziekenhuis, geen oorzaak van kunnen vinden. Daarom heet zijn boek in het Engels The body keeps the score.
Dus, als je ooit iets traumatisch hebt meegemaakt, blijf er niet mee rondlopen, onderneem iets!
Succes!
Een mooi boek waarin uitgelegd wordt hoe een trauma kan ontstaan en hoe mensen het kunnen beleven. En wat er aan gedaan kan worden zoals EMDR, mindfulness, yoga, toneelspelen (ja, klinkt apart maar hij legt het mooi uit).
Maar het mooiste vind ik dat hij ook uitlegt dat als je niks aan je trauma(s) doet, behalve dat ze erger (kunnen) worden, je ook vage lichamelijke klachten kan krijgen na verloop van tijd. Klachten waarvan de westerse medische wereld, huisarts of ziekenhuis, geen oorzaak van kunnen vinden. Daarom heet zijn boek in het Engels The body keeps the score.
Dus, als je ooit iets traumatisch hebt meegemaakt, blijf er niet mee rondlopen, onderneem iets!
Succes!
